Ben je altijd maar doorgegaan en voel je je nu uitgeput en leeg? Je emoties lijken alle kanten op te gaan en je herkent jezelf niet meer. Je brein lijkt wel een vergiet en je hebt last van overmatig piekeren, overprikkeling en spanningsklachten. Je was altijd een gedreven professional en merkt gaandeweg dat je je steeds minder betrokken voelt bij je werk. Je vraagt je af wat er mis is met jou en bent bang dat je gaat uitvallen op het werk. Of je bent al in ziekteverlof en weet niet hoe je hier terug kan uitraken.
Hoog tijd dat jij voor jezelf gaat zorgen en ik help je daar graag bij!
Stress & Burn-out: Komt dit je bekend voor?
- Je bent vaak uitgeput en hebt nauwelijks energie om de dag door te komen?
- Je brein laat je in de steek en je hebt last van concentratieproblemen en vergeetachtigheid?
- Je voelt je onzeker en twijfelt aan je professionele capaciteiten?
- Je ervaart gevoelens van schaamte en schuld omdat je niet meer mee kan?
- Je loopt gespannen rond en bent veel meer emotioneel dan voorheen?
- Je trekt je steeds meer terug en hebt nog maar weinig zin in sociaal contact?
- Je hebt last van spanningsklachten zoals: hoofdpijn, nek- en schouderklachten, een opgejaagd gevoel, maag- en darmklachten, hartkloppingen, etc.?
- Ondanks de vermoeidheid lukt het je vaak niet om in slaap te geraken doordat je s nachts veel piekert?
Wanneer je je herkent in bovenstaande heb je wellicht al lange tijd roofbouw gepleegd op je lichaam.
Chronische overbelasting en stress hebben dan geleid tot overspanningsklachten en misschien zit je wel in een burn out.
Ik help jou graag bij het verminderen van je stressklachten en het herstellen van je energie-balans. In een traject op jouw maat werken we samen aan de preventie of duurzaam herstel van jouw stress of burn-outklachten, zodat jij je opnieuw energieker en veerkrachtiger kan voelen.
Wij zijn een multidisciplinair team: bij vermoeden van onderliggende biologische klachten is een snelle doorverwijzing mogelijk.Â
Stress & Burn-out: Hoe zit het traject eruit?
Je ontvangt persoonlijke begeleiding via individuele sessies, waar we ons richten op jouw unieke herstelproces. Ik deel praktische technieken en tools met jou, gericht op een duurzaam herstel. De sessies zijn een combinatie van:
- Individuele sessies.
- Tussen de sessies door werk jij actief verder aan je herstel dankzij e-health toepassingen: invullen van vragenlijsten, psycho-educatie modules/video’s, online huiswerkoprachten. Al onze e-health toepassingen zijn gebaseerd op evidence based richtlijnen uit de geestelijke gezondheidszorg.
- Gebruik van evidence based e-health toepassingen.
Stress & Burn-out: Wat kost het traject?
1: OPTIONEEL | Kennismaking gesprek (30min) – €45
We geven de optie om eerst op kennismaking gesprek te komen met de psycholoog. Dit is volkomen vrijblijvend.
2: Individuele sessies (1u) – €95
- We raden een traject aan van 10 individuele sessies van 1 uur met een klinische psycholoog. De sessies mogen steeds per consultatie betaald worden (geen vooruitbetaling nodig). Je kunt dus steeds het traject stopzetten indien nodig.
- Bij het starten van de individuele sessie, wordt er een opstartkost van €80 gevraagd. Deze opstart kost verleent toegang tot een wetenschappelijk onderbouwd e-health platform met vragenlijsten, oefeningen, dagboeken, tools, die zowel gebruikt zal worden ter voorbereiding van een volgende sessies als voor tools om jouw vooruitgang te stimuleren vanuit thuis.
- Afhankelijk van het ziekenfonds kunnen de individuele sessies onderworpen zijn aan het terugbetalingssysteem. Hierbij ontvangt u tot €10 per sessie terug.