We hebben er allemaal weleens mee te maken: stress. Of het nu komt door werkdruk, familieomstandigheden of financiële zorgen, stress lijkt soms niet meer weg te denken. Maar wat veel mensen niet weten, is dat langdurige stress uw hart letterlijk op de proef stelt.
In deze blog leest u hoe stress uw hart beïnvloedt, welke signalen u serieus moet nemen én hoe ons medisch centrum kan helpen met een gespecialiseerd cardiologisch onderzoekstraject: onze Cardio Pathway.
Wat doet stress met uw lichaam?
Stress activeert een oeroud overlevingsmechanisme: de vecht-of-vlucht-reactie.
Uw lichaam bereidt zich voor op actie:
- Uw hartslag stijgt
- Uw bloeddruk neemt toe
- Uw bloedvaten trekken samen
- Uw ademhaling versnelt
- Uw lichaam maakt stresshormonen aan zoals adrenaline en cortisol
Handig als u voor een gevaarlijke situatie staat. Maar chronische stress, gedurende weken of maanden, zet uw lichaam onder druk en uw hart krijgt daarvan de volle laag.
Wat zijn de gevolgen voor uw hart?
Langdurige stress kan bijdragen aan allerlei hart – en vaatproblemen, zoals:
- Hoge bloeddruk
- Hartritmestoornissen
- Versnelde aderverkalking (atherosclerose)
- Verhoogde kans op een hartinfarct of beroerte
In sommige gevallen leidt hevige emotionele stress zelfs tot het gebroken hart-syndroom (tako-tsubo cardiomyopathie, apical ballooning): een tijdelijke verzwakking van de hartspier die lijkt op het door maken van een hartinfarct.
Herkent u stressgerelateerde hartklachten?
Let op de volgende signalen:
- Hartkloppingen of bonzend gevoel
- Druk of pijn op de borst
- Kortademigheid, ook in rust
- Onregelmatige hartslag
- Duizeligheid of vermoeidheid
- Slecht slapen of snel overprikkeld zijn
Heeft u één of meer van deze klachten, en zeker als ze gepaard gaan met stress of spanning, dan is het verstandig om uw hart te laten controleren.
Onze Cardio Pathway: laagdrempelig en snel inzicht
Bij ons medisch centrum bieden we een speciaal zorgtraject voor mensen met (mogelijk) stressgerelateerde hartklachten: de Cardio Pathway.
Dit traject is erop gericht om binnen korte tijd duidelijkheid te geven over de toestand van uw hart.
Het bestaat uit de volgende onderdelen:
- ECG in rust
Een elektrocardiogram (ECG) meet de elektrische activiteit van uw hart in rust. Dit geeft informatie over uw hartslag, ritme en mogelijke afwijkingen. - ECG met inspanning (stress-ECG)
Tijdens een fietstest wordt uw hartactiviteit gemeten terwijl uw lichaam actief is. Dit maakt eventuele verborgen problemen zichtbaar die niet te zien zijn in rust, zoals zuurstoftekort in de hartspier of hartritmestoornissen bij inspanning. - Persoonlijk advies en vervolg
De resultaten worden vervolgens besproken met onze cardioloog. U krijgt helder en persoonlijk advies en de kans om al uw vragen te stellen.
Wat kunt u zelf doen om uw hart te ontlasten?
Naast medische controle kunt u zelf ook veel doen:
- Beweeg dagelijks: bij voorkeur matig intensief (wandelen, fietsen, zwemmen)
- Leer ontspannen: via ademhaling, meditatie of mindfulness
- Slaap voldoende: minstens 7 uur per nacht
- Praat over wat u bezighoudt: met iemand die u vertrouwt
- Vermijd ongezonde gewoonten: zoals roken, overeten of alcohol
Neem uw klachten serieus
U hoeft geen extreme klachten te hebben om uw hart te laten nakijken. Chronische stress kan zich jarenlang stilletjes opbouwen. Hoe eerder u erbij bent, hoe beter. Zorg voor uw hart begint bij luisteren naar uzelf.
Heeft u signalen die uw zorgen baren? Wilt u weten hoe uw hart reageert op stress? Maak dan een afspraak voor onze Cardio Pathway. Onze cardiologen staan voor u klaar met onderzoek, uitleg en begeleiding.
Wilt u meer informatie of direct een afspraak maken? Neem contact op via ons telefoonnummer 03/318.70.70 of via ons e-mailadres info@mediportcadix.be.